Мужик должен есть мясо

Материал из VeganWiki
Перейти к: навигация, поиск

Мужик должен есть мясо — часто цитируемая анти-вегетарианцами идея о необходимости представителям мужского пола потреблять мясо. Чаще всего под этим подразумевается важность мясных продуктов и рыбы для нормальной потенции, либидо и выработки тестостерона. Иными словами, сторнники этой идеи, что вегетарианская диета рано или поздно может привести к эректильной дисфункции.

Главные причины эректильной дисфункции

  • Стиль жизни: курение является основной причиной эректильной дисфункции[1]. Курение вызывает импотенцию потому что оно способствует атеросклерозу[2].
  • Старение. Среди мужчин 60 лет это встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин сорока лет.
  • Психологические факторы: тревожность, стресс и психические расстройства.
  • Сахарный диабет и рассеянный склероз
  • Гипогонадизм
  • Неправильное питание

Эндогенные вещества влияющие на половое влечение

Влияние питания на либидо и потенцию

Неправильное питание является одной из главных причин эректильной дисфункции, как и многих других дисфункций в организме. Исследователи упоминают следующие факторы питания, способствующие эректильной дисфункции: чрезмерное увлечение соевыми продуктами[6], брюшное ожирение ввиду неправильного питания[7], недостаток цинка в питании[8].

Влияние вегетарианства на либидо и потенцию

Полноценная вегетарианская диета ввиду содержания всех необходимых нутриентов не может иметь отрицательного влияния на либидо или потенцию, ровно как любая другая полноценная диета. Согласно исследованию, проведённому British Journal of Cancer,

«Концетрация тестостерона в организме веганов на 13% больше, чем у всеядных и на 8% больше, чем у вегетарианцев»[9].

Вегетарианская диета может также быть полезной для людей, страдающих от эректильной дисфункции по причине излишнего веса[10], атеросклероза[11] или диабета второго типа[12]. Например, согласно некоторым исследованиям, веганская и вегетарианская диеты связаны со сниженным риском заболевания диабетом 2-го типа почти вдвое в сравнении с невегетарианской диетой[13].

Примечания