Мужик должен есть мясо
«Мужик может съесть хотя бы 1 грамм своего мяса?»
Животные такие же, по своему развитию, как и дети, даже слабее.
Содержание
Главные причины эректильной дисфункции
- Стиль жизни: курение является основной причиной эректильной дисфункции[1]. Курение вызывает импотенцию, потому что оно способствует атеросклерозу[2].
- Старение. Среди мужчин 60 лет это встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин сорока лет.
- Психологические факторы: тревожность, стресс и психические расстройства.
- Сахарный диабет и рассеянный склероз
- Гипогонадизм
- Неправильное питание
Эндогенные вещества влияющие на половое влечение
- тестостерон (положительная корреляция) и другие андрогены[3].
- эстроген (положительная корреляция) - связанные с ней женские гормоны
- прогестерон (отрицательная корреляция)
- окситоцин (положительная корреляция)
- серотонин (отрицательная корреляция)[4]
- ацетилхолин[5]
Влияние питания на либидо и потенцию
Неправильное питание является одной из главных причин эректильной дисфункции, как и многих других дисфункций в организме. Исследователи упоминают следующие факторы питания, способствующие эректильной дисфункции: чрезмерное увлечение генно-модифицированными продуктами[6], брюшное ожирение ввиду неправильного питания[7], недостаток цинка в питании[8].
Влияние безубойного питания на либидо и потенцию
Полноценная безубойная диета ввиду содержания всех необходимых нутриентов не может иметь отрицательного влияния на либидо или потенцию. Согласно исследованию, проведённому British Journal of Cancer,
«Концетрация тестостерона в организме веганов на 13 % больше, чем у всеядных-трупоедов и на 8 % больше, чем у ововегетарианцев (вегетарианцев)»[9].
Безубойная диета может также быть полезной для людей, страдающих от эректильной дисфункции[10], атеросклероза[11] или диабета второго типа[12]. Например, согласно некоторым исследованиям, безубойная диета связана с пониженным риском заболевания диабетом 2-го типа почти вдвое в сравнении с диетой трупоедов[13].
Цинк
Цинк — самый важный питательный элемент, стимулирующий синтез тестостерона — основного мужского гормона[14]. В безубойном питании цинка вполне достаточного для поддержания нормального синтеза тестостерона. Богатыми источниками цинка являются (на 100 гр исходного продукта): тыквенные семечки (7,6 мг)[15], арбузные семечки (10,25 мг)[16], кешью (5,8 мг)[17], чечевица (4,78 мг)[18] при дневной потребности 10-15 мг.
Однако, больше цинка не значит больше тестостерона. Верхний допустимый уровень потребления цинка установлен в 25 мг в сутки. При избытке цинка могут появиться следующие симптомы: головная боль, тошнота, желудочно-кишечные расстройства[19].
См. также
Примечания
- ↑ "The effects of smoking on the reproductive health of men". Br J Nurs 14 (7): 362–6 doi:10.12968/bjon.2005.14.7.17939 (Korenman SG (2004). "Epidemiology of erectile dysfunction". Endocrine 23 (2–3): 87–91. doi:10.1385/ENDO:23:2-3:087
- ↑ Kendirci M, Nowfar S, Hellstrom WJ (2005). "The impact of vascular risk factors on erectile function". Drugs Today (Barc) 41 (1): 65–74. doi:10.1358/dot.2005.41.1.875779.
- ↑ doi:10.1056/NEJMoa0707302
- ↑ Clayton AH (July 2010). "The pathophysiology of hypoactive sexual desire disorder in women"
- ↑ Int J Impot Res. 2000 Oct;12 Suppl 4:S26-33
- ↑ Hypogonadism and erectile dysfunction associated with soy product consumption.
- ↑ Comparing effects of a low-energy diet and a high-protein low-fat diet on sexual and endothelial function, urinary tract symptoms, and inflammation in obese diabetic men
- ↑ Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats
- ↑ © 2000 Cancer Research Campaign [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2374537/pdf/83-6691152a.pdf doi: 10.1054/ bjoc.2000.1152]
- ↑ Vegetarian diets and chronic disease. Obesity
- ↑ Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets
- ↑ Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes
- ↑ Vegetarian diets and incidence of diabetes in the Adventist Health Study-2.
- ↑ Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults
- ↑ http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-pumpkin-and-squash-seeds-whole-roasted-without-salt.php
- ↑ http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-watermelon-seed-kernels-dried.php
- ↑ http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-cashew-nuts-raw.php
- ↑ http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4782?fgcd=&manu=&lfacet=&format=Full&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=16069
- ↑ Intelmeal.ru. Цинк
