Мужик должен есть мясо — различия между версиями

Материал из VeganWiki
Перейти к: навигация, поиск
м
Строка 1: Строка 1:
−
'''«Мужик должен есть мясо»''' — часто цитируемая анти-вегетарианцами идея о необходимости представителям мужского пола потреблять мясо. Чаще всего под этим подразумевается важность мясных продуктов и рыбы для нормальной потенции, либидо и выработки тестостерона. Иными словами, сторонники этой идеи считают, что вегетарианская диета рано или поздно может привести к эректильной дисфункции.
+
'''«Мужик может съесть хотя бы 1 грамм своего мяса?»'''  
 +
 
 +
Животные такие же, по своему развитию, как и дети, даже слабее.
  
 
== Главные причины эректильной дисфункции ==
 
== Главные причины эректильной дисфункции ==
Строка 21: Строка 23:
 
== Влияние питания на либидо и потенцию ==
 
== Влияние питания на либидо и потенцию ==
  
−
Неправильное питание является одной из главных причин эректильной дисфункции, как и многих других дисфункций в организме. Исследователи упоминают следующие факторы питания, способствующие эректильной дисфункции: чрезмерное увлечение соевыми продуктами<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21353476 Hypogonadism and erectile dysfunction associated with soy product consumption.]</ref>, брюшное ожирение ввиду неправильного питания<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21819545 Comparing effects of a low-energy diet and a high-protein low-fat diet on sexual and endothelial function, urinary tract symptoms, and inflammation in obese diabetic men]</ref>, недостаток цинка в питании<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/ Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats]</ref>.  
+
Неправильное питание является одной из главных причин эректильной дисфункции, как и многих других дисфункций в организме. Исследователи упоминают следующие факторы питания, способствующие эректильной дисфункции: чрезмерное увлечение генно-модифицированными продуктами<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21353476 Hypogonadism and erectile dysfunction associated with soy product consumption.]</ref>, брюшное ожирение ввиду неправильного питания<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21819545 Comparing effects of a low-energy diet and a high-protein low-fat diet on sexual and endothelial function, urinary tract symptoms, and inflammation in obese diabetic men]</ref>, недостаток цинка в питании<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/ Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats]</ref>.  
  
−
=== Влияние вегетарианского питания на либидо и потенцию ===
+
=== Влияние безубойного питания на либидо и потенцию ===
  
−
Полноценная вегетарианская диета ввиду содержания всех необходимых нутриентов не может иметь отрицательного влияния на либидо или потенцию, ровно как любая другая полноценная диета. Согласно исследованию, проведённому [https://en.wikipedia.org/wiki/British_Journal_of_Cancer British Journal of Cancer],
+
Полноценная безубойная диета ввиду содержания всех необходимых нутриентов не может иметь отрицательного влияния на либидо или потенцию. Согласно исследованию, проведённому [https://en.wikipedia.org/wiki/British_Journal_of_Cancer British Journal of Cancer],
  
−
<blockquote>''«Концетрация тестостерона в организме веганов на 13 % больше, чем у всеядных и на 8 % больше, чем у вегетарианцев»''<ref>© 2000 Cancer Research Campaign [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2374537/pdf/83-6691152a.pdf
+
<blockquote>''«Концетрация тестостерона в организме веганов на 13 % больше, чем у всеядных-трупоедов и на 8 % больше, чем у ововегетарианцев (вегетарианцев)»''<ref>© 2000 Cancer Research Campaign [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2374537/pdf/83-6691152a.pdf
 
doi: 10.1054/ bjoc.2000.1152]</ref>.</blockquote>
 
doi: 10.1054/ bjoc.2000.1152]</ref>.</blockquote>
  
−
Вегетарианская диета может также быть полезной для людей, страдающих от эректильной дисфункции по причине излишнего веса<ref>[http://www.andjrnl.org/article/S0002-8223%2803%2900294-3/fulltext#section.0165 Vegetarian diets and chronic disease. Obesity]</ref>, атеросклероза<ref>[http://www.andjrnl.org/article/S0002-8223%2803%2900294-3/fulltext#section.0165 Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets]</ref>  или диабета второго типа<ref>[http://care.diabetesjournals.org/content/32/5/791.long Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes]</ref>. Например, согласно некоторым исследованиям, веганская и вегетарианская диеты связаны с пониженным риском заболевания диабетом 2-го типа почти вдвое в сравнении с невегетарианской диетой<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983060 Vegetarian diets and incidence of diabetes in the Adventist Health Study-2.]</ref>.  
+
Безубойная диета может также быть полезной для людей, страдающих от эректильной дисфункции<ref>[http://www.andjrnl.org/article/S0002-8223%2803%2900294-3/fulltext#section.0165 Vegetarian diets and chronic disease. Obesity]</ref>, атеросклероза<ref>[http://www.andjrnl.org/article/S0002-8223%2803%2900294-3/fulltext#section.0165 Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets]</ref>  или диабета второго типа<ref>[http://care.diabetesjournals.org/content/32/5/791.long Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes]</ref>. Например, согласно некоторым исследованиям, безубойная диета связана с пониженным риском заболевания диабетом 2-го типа почти вдвое в сравнении с диетой трупоедов<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983060 Vegetarian diets and incidence of diabetes in the Adventist Health Study-2.]</ref>.  
  
 
==== Цинк ====
 
==== Цинк ====
  
−
Цинк — самый важный питательный элемент, стимулирующий синтез тестостерона — основного мужского гормона<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8875519 Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults]</ref>. В вегетарианском питании цинка вполне достаточного для поддержания нормального синтеза тестостерона. Богатыми источниками цинка являются (на 100 гр исходного продукта): тыквенные семечки (7,6 мг)<ref>http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-pumpkin-and-squash-seeds-whole-roasted-without-salt.php</ref>, арбузные семечки (10,25 мг)<ref>http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-watermelon-seed-kernels-dried.php</ref>, кешью (5,8 мг)<ref>http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-cashew-nuts-raw.php</ref>, чечевица (4,78 мг)<ref>http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4782?fgcd=&manu=&lfacet=&format=Full&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=16069</ref> при дневной потребности 10-15 мг.  
+
Цинк — самый важный питательный элемент, стимулирующий синтез тестостерона — основного мужского гормона<ref>[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8875519 Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults]</ref>. В безубойном питании цинка вполне достаточного для поддержания нормального синтеза тестостерона. Богатыми источниками цинка являются (на 100 гр исходного продукта): тыквенные семечки (7,6 мг)<ref>http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-pumpkin-and-squash-seeds-whole-roasted-without-salt.php</ref>, арбузные семечки (10,25 мг)<ref>http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-watermelon-seed-kernels-dried.php</ref>, кешью (5,8 мг)<ref>http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-cashew-nuts-raw.php</ref>, чечевица (4,78 мг)<ref>http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4782?fgcd=&manu=&lfacet=&format=Full&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=16069</ref> при дневной потребности 10-15 мг.  
  
 
Однако, больше цинка не значит больше тестостерона. Верхний допустимый уровень потребления цинка установлен в 25 мг в сутки. При избытке цинка могут появиться следующие симптомы: головная боль, тошнота, желудочно-кишечные расстройства<ref>[http://www.intelmeal.ru/mineral/mineral_Zn.php Intelmeal.ru. Цинк]</ref>.
 
Однако, больше цинка не значит больше тестостерона. Верхний допустимый уровень потребления цинка установлен в 25 мг в сутки. При избытке цинка могут появиться следующие симптомы: головная боль, тошнота, желудочно-кишечные расстройства<ref>[http://www.intelmeal.ru/mineral/mineral_Zn.php Intelmeal.ru. Цинк]</ref>.

Версия 20:22, 1 ноября 2017

«Мужик может съесть хотя бы 1 грамм своего мяса?»

Животные такие же, по своему развитию, как и дети, даже слабее.

Главные причины эректильной дисфункции

  • Стиль жизни: курение является основной причиной эректильной дисфункции[1]. Курение вызывает импотенцию, потому что оно способствует атеросклерозу[2].
  • Старение. Среди мужчин 60 лет это встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин сорока лет.
  • Психологические факторы: тревожность, стресс и психические расстройства.
  • Сахарный диабет и рассеянный склероз
  • Гипогонадизм
  • Неправильное питание

Эндогенные вещества влияющие на половое влечение

Влияние питания на либидо и потенцию

Неправильное питание является одной из главных причин эректильной дисфункции, как и многих других дисфункций в организме. Исследователи упоминают следующие факторы питания, способствующие эректильной дисфункции: чрезмерное увлечение генно-модифицированными продуктами[6], брюшное ожирение ввиду неправильного питания[7], недостаток цинка в питании[8].

Влияние безубойного питания на либидо и потенцию

Полноценная безубойная диета ввиду содержания всех необходимых нутриентов не может иметь отрицательного влияния на либидо или потенцию. Согласно исследованию, проведённому British Journal of Cancer,

«Концетрация тестостерона в организме веганов на 13 % больше, чем у всеядных-трупоедов и на 8 % больше, чем у ововегетарианцев (вегетарианцев)»[9].

Безубойная диета может также быть полезной для людей, страдающих от эректильной дисфункции[10], атеросклероза[11] или диабета второго типа[12]. Например, согласно некоторым исследованиям, безубойная диета связана с пониженным риском заболевания диабетом 2-го типа почти вдвое в сравнении с диетой трупоедов[13].

Цинк

Цинк — самый важный питательный элемент, стимулирующий синтез тестостерона — основного мужского гормона[14]. В безубойном питании цинка вполне достаточного для поддержания нормального синтеза тестостерона. Богатыми источниками цинка являются (на 100 гр исходного продукта): тыквенные семечки (7,6 мг)[15], арбузные семечки (10,25 мг)[16], кешью (5,8 мг)[17], чечевица (4,78 мг)[18] при дневной потребности 10-15 мг.

Однако, больше цинка не значит больше тестостерона. Верхний допустимый уровень потребления цинка установлен в 25 мг в сутки. При избытке цинка могут появиться следующие симптомы: головная боль, тошнота, желудочно-кишечные расстройства[19].

См. также

Примечания

  1. ↑ "The effects of smoking on the reproductive health of men". Br J Nurs 14 (7): 362–6 doi:10.12968/bjon.2005.14.7.17939 (Korenman SG (2004). "Epidemiology of erectile dysfunction". Endocrine 23 (2–3): 87–91. doi:10.1385/ENDO:23:2-3:087
  2. ↑ Kendirci M, Nowfar S, Hellstrom WJ (2005). "The impact of vascular risk factors on erectile function". Drugs Today (Barc) 41 (1): 65–74. doi:10.1358/dot.2005.41.1.875779.
  3. ↑ doi:10.1056/NEJMoa0707302
  4. ↑ Clayton AH (July 2010). "The pathophysiology of hypoactive sexual desire disorder in women"
  5. ↑ Int J Impot Res. 2000 Oct;12 Suppl 4:S26-33
  6. ↑ Hypogonadism and erectile dysfunction associated with soy product consumption.
  7. ↑ Comparing effects of a low-energy diet and a high-protein low-fat diet on sexual and endothelial function, urinary tract symptoms, and inflammation in obese diabetic men
  8. ↑ Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats
  9. ↑ © 2000 Cancer Research Campaign [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2374537/pdf/83-6691152a.pdf doi: 10.1054/ bjoc.2000.1152]
  10. ↑ Vegetarian diets and chronic disease. Obesity
  11. ↑ Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets
  12. ↑ Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes
  13. ↑ Vegetarian diets and incidence of diabetes in the Adventist Health Study-2.
  14. ↑ Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults
  15. ↑ http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-pumpkin-and-squash-seeds-whole-roasted-without-salt.php
  16. ↑ http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-seeds-watermelon-seed-kernels-dried.php
  17. ↑ http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-cashew-nuts-raw.php
  18. ↑ http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4782?fgcd=&manu=&lfacet=&format=Full&count=&max=35&offset=&sort=&qlookup=16069
  19. ↑ Intelmeal.ru. Цинк
Источник — «https://veganwiki.ru/index.php?title=Мужик_должен_есть_мясо&oldid=1194»